春节将至，万家灯火，正是辞旧迎新、祈愿安康的美好时节，在节日期间亲朋欢聚、阖家团圆，为让各位血液病“小勇士”平安、快乐地度过假期，我们结合儿童血液科疾病特点，准备了这份专属健康指南，请注意查收：
一、饮食有节、保证营养
1.血液病患者的白细胞往往较低或合并贫血，免疫力低下，容易引发各种感染。饮食时食材要新鲜、卫生，烹饪方式以蒸煮为主，食材要煮熟煮透，禁凉拌、生食或腌制食物，避免进食剩饭剩菜，避免辛辣、油腻及不洁食物，减少胃肠道摄入致病菌感染的机率。
2.要少油、少盐、少糖，忌重口味，遵循“高蛋白、高维生素、易消化”的原则。多吃鱼虾瘦肉、蛋奶豆制品和新鲜果蔬（确保洗净去皮或煮熟）；水果宜选择时令水果及可以剥皮的水果，如苹果、橘子、橙子等，不宜食用如车厘子、草莓、蓝莓等不易削皮水果。对于贫血患者，可适量增加红肉、动物肝脏、菠菜等富铁食物，并配合维生素C（如橙子、猕猴桃）促进吸收。
展开剩余72%3.避免进食带刺、坚硬、油炸及各种刺激性食物。再生障碍性贫血、免疫性血小板减少症、白血病等化疗后患者往往容易出现血小板低下，因此不要进食带刺（鱼肉要去刺）、坚硬、油炸、刺激性容易造成口腔粘膜出血、消化道出血的食物。
二、作息有序、心情舒畅
避免守岁熬夜、通宵娱乐，保证充足的睡眠。劳逸结合，感觉疲惫时及时休息，过度劳累会使免疫力进一步下降，保持平和乐观的心态。冬季注意防寒保暖，尤其头脚部位，预防感冒。可根据体力，在室内进行散步、太极拳等温和活动，以不感到劳累为度，避免磕碰、如遇雨雪天气警惕滑倒。
三、筑牢防线、守护安全
血细胞计数是评估血液病风险的核心指标。春节期间人群流动增加，更需要根据自身血象，加强防护。
1. 白细胞减少：严防感染，做自己的“健康卫士”。
白细胞，尤其是中性粒细胞，是身体的“卫士”。其数量下降时，防御力减弱，感染风险显著增高。此时尽量避免前往商场、庙会等人员密集、空气不流通的公共场所。家庭聚会也应适度，婉拒感冒、咳嗽的亲友来访。居家每日通风2-3次。若必须外出，应全程佩戴口罩。回家后第一件事是规范洗手。所有食物必须彻底加热煮熟，水果应洗净去皮，坚决不食生冷。
2. 血小板减少：预防出血，行动“轻”字当头。
血小板主要功能是负责止血。数量不足时，轻微磕碰也可能导致出血不止。当血小板<50×10⁹/L时，存在出血风险，需减少活动，避免跑步、跳跃等。改用软毛牙刷，动作轻柔，避免牙签剔牙。饮食以柔软、温凉为主，避免坚硬、带刺、过烫的食物。当血小板<20×10⁹/L时，自发性出血风险明显增高，建议卧床休息，有出血表现及时来院输血。
四、持续治疗、严防急症
1. 治疗的连续性：对抗血液病，规律治疗是关键。节日尤其是春节容易打乱生活节奏，请务必提前备足节日期间的药物，并严格遵医嘱按时、按量服用，切勿因“过年不吃药”的旧俗或走亲访友而擅自停药、改药。提前与主管医生确认好必要的复查时间，按时完成血常规、肝肾功等检查，这是调整治疗方案、判断病情的依据。
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